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Cette année 2018/19, Aurore ne pourra assurer les cours hebdomadaires qui sont remplacés par des ateliers ponctuels. Vous pouvez assister à des séances individulles avec elle, ou Corinne COLLIN, toutes deux sophrologues Caycediennes

Corinne Collin

Se ressourcer par la sophrologie

« Se ressourcer : Revenir à ses sources, retrouver ses racines profondes »

« La sophrologie » ou « relaxation dynamique » nous permet de revenir à nos racines profondes en s’appuyant sur nos ressources naturelles, la respiration, la présence de notre corps, notre imagination créative et positive.

Cet entrainement qui se transforme rapidement en habitude quotidienne nous permet de retrouver l’équilibre Corps-Esprit nécessaire pour nous adapter à notre environnement de tous les jours, et mieux faire face aux imprévus comme les défis de la vie, (examens, parentalité, maladies…) ou encore nous permettre de sortir de notre zone de confort lorsque cela se présente pour atteindre des objectifs personnels ou professionnels. (Prendre la parole en public, savoir s’affirmer, dépasser ses peurs, sortir d’une addiction…)

Nous aborderons :
  • La prise de conscience du corps dans le moment présent,
  • Le mouvement du corps,
  • La respiration guidée,
  • La visualisation positive.

Nous apprendrons à retrouver le calme intérieur, la relaxation musculaire et le lâcher-prise ainsi qu’à nous projeter positivement dans l’avenir.

En fonction de vos objectifs personnels vous découvrirez alors plus de sérénité, une meilleure qualité de sommeil, une diminution des tensions corporelles ainsi qu’un nouveau regard sur vous-même, sur votre environnement, une augmentation de la confiance en vous, et vous apprendrez à limiter les effets du stress et à penser un peu différemment, vous développerez de nouvelles capacités à faire face aux situations qui se présentent à vous en pensant plus positivement.

L’entrainement sophrologique régulier vous permettra de trouver un meilleur équilibre et de prévenir les problèmes de santé, grâce à une meilleure écoute de vous-même, de votre corps et de vos besoins.

L’intervenante

Aurore Baconnet - Sophrologie Caycédienne

Aurore s’est tournée vers la sophrologie Caycédienne il y a 5ans, après ses études en psychologie clinique.
Une méthode simple et adaptable qui trouve tout son sens dans l’accompagnement des personnes.
Elle a obtenu son Master spécialiste de sophrologue Caycédienne en janvier 2015,afin de pouvoir partager cet entrainement alliant lâcher prise et conscience de soi.
Une pratique qui crée une nouvelle relation à soi-même, développant la perception positive et ouvrant un nouveau regard sur la vie et sur le champ des possibles.

 

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