location salle buerau brest
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sophrologie brest
modalités et tarifs


Tarifs :
Pack 9 séances, du vendredi 22 avril au Vendredi 17 juin :
90€ les 9 séances + 15€ d’adhésion à l’association.
Cour unique 15€.
Pack 3 cours uniques 33€, 6 cours 66€.

Tarifs des cours association EVM : 295€* l’année
Un règlement unique ou 3 chèques
(120€ + 110€ + 80€) adhésion incluse, ou 10 chèques de 31€

Inscriptions possibles en cours d'année, tarifs ajustés au temps restant, nous consulter.

Inscription un seul trimestre : 120€*

Carte découverte : 33€
3 cours déductibles de l’inscription au trimestre ou année.

* + Adhésion association 15€

Formule PASS BIEN ÊTRE ::555 € (y compris adhésion, accès libre aux cours de Pilates, Yoga, Sophrologie, méditation proposés par l´Association EVM)

Un règlement unique ou 3 chèques trimestriels, ou 10 chèques mensuels



Programme 2017 2018
Mardi à 17h30
Vendredi à 12h30

8A rue des Ecoles à Brest

Date des séances de sophrologie : 3 cycles de 10 cours sur chaque créneau

Le Mardi
Automne : Du 12 septembre au 28 novembre (vacances 21 octobre – 6 novembre)
  • Septembre : 12 – 19 – 26
  • Octobre : 03 – 10 – 17
  • Novembre : 07 – 14 – 21 – 28
Hiver : Du 09 janvier au 27 mars (vacances 24 février – 12 mars)
  • Janvier : 09 – 16 – 23 – 30
  • Février : 06 – 13 – 20
  • Mars : 13 – 20 – 27
Printemps : Du 03 avril au 19 juin (vacances 21 avril – 7 juin)
  • Avril : 03 – 10 – 17
  • Mai : 08 – 15 – 22 – 29
  • Juin : 05 – 12 – 19
Le Vendredi
Automne : Du 15 septembre au 1er décembre (vacances 21 octobre – 6 novembre)
  • Septembre : 15 – 22 – 29
  • Octobre : 06 – 13 – 20
  • Novembre : 10 – 17 – 24
  • Décembre : 01
Hiver : Du 12 janvier au 30 mars (vacances 24 février – 12 mars)
  • Janvier : 12 – 19 – 26
  • Février : 2 – 09 – 16 – 23
  • Mars : 16 – 23 – 30
Printemps : Du 06 avril au 22 juin (vacances 21 avril – 7 juin)
  • Avril : 06 – 13 – 20
  • Mai : 11 – 18 – 25
  • Juin : 01 – 08 – 15 – 22

Se ressourcer par la sophrologie

« Se ressourcer : Revenir à ses sources, retrouver ses racines profondes »

« La sophrologie » ou « relaxation dynamique » nous permet de revenir à nos racines profondes en s’appuyant sur nos ressources naturelles, la respiration, la présence de notre corps, notre imagination créative et positive.

Cet entrainement qui se transforme rapidement en habitude quotidienne nous permet de retrouver l’équilibre Corps-Esprit nécessaire pour nous adapter à notre environnement de tous les jours, et mieux faire face aux imprévus comme les défis de la vie, (examens, parentalité, maladies…) ou encore nous permettre de sortir de notre zone de confort lorsque cela se présente pour atteindre des objectifs personnels ou professionnels. (Prendre la parole en public, savoir s’affirmer, dépasser ses peurs, sortir d’une addiction…)

Nous aborderons :
  • La prise de conscience du corps dans le moment présent,
  • Le mouvement du corps,
  • La respiration guidée,
  • La visualisation positive.

Nous apprendrons à retrouver le calme intérieur, la relaxation musculaire et le lâcher-prise ainsi qu’à nous projeter positivement dans l’avenir.

En fonction de vos objectifs personnels vous découvrirez alors plus de sérénité, une meilleure qualité de sommeil, une diminution des tensions corporelles ainsi qu’un nouveau regard sur vous-même, sur votre environnement, une augmentation de la confiance en vous, et vous apprendrez à limiter les effets du stress et à penser un peu différemment, vous développerez de nouvelles capacités à faire face aux situations qui se présentent à vous en pensant plus positivement.

L’entrainement sophrologique régulier vous permettra de trouver un meilleur équilibre et de prévenir les problèmes de santé, grâce à une meilleure écoute de vous-même, de votre corps et de vos besoins.

L’intervenante

Aurore Baconnet - Sophrologie Caycédienne

Aurore s’est tournée vers la sophrologie Caycédienne il y a 5ans, après ses études en psychologie clinique.
Une méthode simple et adaptable qui trouve tout son sens dans l’accompagnement des personnes.
Elle a obtenu son Master spécialiste de sophrologue Caycédienne en janvier 2015,afin de pouvoir partager cet entrainement alliant lâcher prise et conscience de soi.
Une pratique qui crée une nouvelle relation à soi-même, développant la perception positive et ouvrant un nouveau regard sur la vie et sur le champ des possibles.

 

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