location salle buerau brest
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Joss Germain brest
joss germain

Renseignements sur le contenu des cours
06 16 38 69 03
jossgermain.coach@gmail.com

modalités et tarifs


Tarif médiation guidé et bain sonore : 25€

Tarif Matinée ou après-midi "Se ressourcer" : 40€

meditation josse germain
Stretching postural à Brest

Atelier de méditation guidée et bain sonore

Jeudi 8 Mars de 19H à 21H30
Vendredi 6 Avril de 18H à 20H30

120, rue de Cdt Drogou. Brest

Pourquoi ces deux approches ?

  • La méditation de Pleine conscience (Mindfulness) permet de mieux gérer son stress, son anxiété et ses émotions. Elle amène également une meilleure connaissance de soi et aide à développer la capacité à profiter de l’instant présent.
  • Le Bain sonore vous fera découvrir, en position de relaxation, une détente complète, bercé par les bols tibétains et autres sonorités. Cette détente profonde apaisera votre mental.

Le Bain sonore, après la méditation apporte un plus, car il permet d’apaiser le mental d’une façon différente, en passant par d’autres canaux, cette complémentarité apporte un bien être indéniable et durable.

Cet atelier est ouvert à toutes et tous, quel que soit votre niveau (du débutant complet en méditation aux initiés). Les coussins de méditation sont fournis (zafou) mais si vous avez le vôtre, vous pouvez, évidemment, l’apporter.
Un plaid sera le bienvenu lors du Bain sonore, car le corps se relâche, la température baisse et il est plus agréable et plus bénéfique de recevoir les vibrations sonores bien au chaud….(coconing garanti !). Cet atelier se terminera par un temps d’échange autour de nos ressentis.

Stage Matinée ou après-midi "Se ressourcer"

Samedi 07 Avril de 13H30 à 16H30

120, rue de Cdt Drogou. Brest

Ces matinées ou après midi « Se Ressourcer » vous permettent, une fois par mois, de découvrir des activités de Bien- être et de développement personnel.
Ce moment d’initiation vous permet de vous relaxer tout en vous ouvrant à de nouveaux horizons.

La prochaine proposition vous amènera à la découverte du Do in ( auto massages) du visage, du corps et plus particulièrement de la réflexologie palmaire . Elle se poursuivra par un Bain sonore, moment de relaxation où ‘enveloppé ‘ par les vibrations des bols tibétains ( et autres instruments), vous connaitrez une détente physique et mentale complète.

A la fin de ce stage, un moment d’échange sur vos ressentis et vos questions permettent un retour tranquille au quotidien.

Profitez d’une pause « Se ressourcer » pour vous détendre et relâcher vos tensions de la semaine.

L´intervenante

Joss GERMAIN, enseignante des activités Bien être à l’ Université de Brest, praticienne Reîki, diplômée de Qi Gong santé ; pratique et anime des cours de méditation depuis plus de dix ans . Elle a été également formatrice dans les entreprises et dans les Hôpitaux en région parisienne.

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